क्या है रेड मीट के साथ? क्या रेड मीट आपके लिए अच्छा है?

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लाल मांस एक स्तनपायी से मांस होता है जो कच्चा होने पर लाल होता है। उदाहरणों में गोमांस, भेड़ का बच्चा, वेनसन, मूस, एल्क, बकरी और भैंस शामिल हैं।

सफेद मांस, जिसमें कम मायोग्लोबिन (एक लाल प्रोटीन जो लोहे को बांधता है और रक्त में ऑक्सीजन को संग्रहीत करता है) होता है, जैसा कि आप इसे पकाते हैं, एक हल्का रंग बदल जाता है। सफेद मांस के सबसे प्रसिद्ध उदाहरण पोल्ट्री और मछली हैं।

दस सर्वश्रेष्ठ कोर व्यायाम - कोर सुदृढ़ीकरण व्यायाम

the best core exercises

एक बड़ी समस्या जो मैंने लोगों के साथ देखी है कि सिट-अप करना बहुत अंतिम कशेरुक है, और त्रिकास्थि को एक उत्तेजित उपशमन मिलेगा। जब तक यह बाहर नहीं निकलता है, तब तक त्रिकास्थि को लगातार धक्का दिया जाता है। Inasmuch, सिट-अप रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों का काम करता है, जो कोर में मांसपेशियों का केवल एक सेट है। मैं आपको उन मांसपेशियों और अधिक काम करने के लिए सुरक्षित कोर अभ्यास दिखाऊंगा।

विटामिन डी कम क्यों है? तथ्य विटामिन डी

why vitamin d is low

पोषण जटिल है। लोग जानना चाहते हैं कि विटामिन डी कम क्यों है। आप सोचते होंगे कि विटामिन डी पाना आसान होता है। जब आप कर सकते हैं तो आपको कुछ सूरज मिलते हैं, और जब आप नहीं कर सकते हैं, तो बहुत सारे प्राप्त करने के लिए विटामिन डी की खुराक लें, और आप ठीक हो जाएंगे। काश ये उतने आसान होते।

हॉरमेसिस - द सीक्रेट टू हेल्थ, लॉन्गवेटिटी, एंड हैप्पीनेस इज हॉरमिसिस

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जर्मन दार्शनिक फ्रेडरिक नीत्शे (1844-1900) ने प्रसिद्ध कथन दिया कि "क्या हमें नहीं मारता है, यह हमें और अधिक मजबूत बनाता है" (जैसा कि सिनिचम ओम्ब्रिंग्ट अनसॉल्ट स्ट्रेकर था), शायद उसकी पीने की आदत को बहाना था।

सुधारात्मक व्यायाम व्याख्याकार वीडियो - सुधारात्मक व्यायाम

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ये सबसे आम शारीरिक समस्याएं हैं जो लोगों को होती हैं और हर एक को ठीक करने के लिए सुधारात्मक व्यायाम का उपयोग किया जाता है। यह समझाने का सबसे अच्छा तरीका एक वीडियो है।

होम वर्कआउट प्रोग्राम - कोई उपकरण होम वर्कआउट प्रोग्राम

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वार्म अप मोबिललाइज़र
9. डेडबग
3: तकिया के साथ वाइपर
4. हिप ओपनर
5: सामने का भाग
6. पुश-अप…

द केटोजेनिक डाइट: मेरा पसंदीदा वजन घटाने वाला आहार एक केटोजेनिक आहार है

weight loss

अब जब मुझे पता है कि दूसरा पक्ष कैसा है, तो मैं कभी वापस नहीं जा सकता था! यह आहार फिल्म "लिमिटलेस" जैसा है लेकिन दिमाग और शरीर के लिए है! यहाँ एक केटोजेनिक आहार आपके लिए क्या कर सकता है और कैसे ठीक से कर सकता है, लेकिन पहले ...

सर्वश्रेष्ठ प्री वर्कआउट भोजन और पोस्ट वर्कआउट भोजन - ट्रैविस वेड फिटनेस

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इस लेख में, मैं सबसे अच्छा प्री-वर्कआउट भोजन और सप्लीमेंट, वर्कआउट के दौरान सप्लीमेंट, और सबसे अच्छा पोस्ट-वर्कआउट भोजन के बारे में बात करूंगा। आप वजन घटाने और वजन घटाने के लिए विभिन्न विकल्पों का उपयोग करेंगे। मैं दोनों के बारे में बात करूंगा।

क्या डेयरी उत्पाद आपके लिए अच्छे हैं? क्या दूध अच्छा है?

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ये डेयरी उत्पादों के बारे में रहस्य हैं!
1. प्रसंस्करण
2. लैक्टोज
3. कैसिइन
4. मट्ठा
5. विष
6. हार्मोन असंतुलन…

पर्सनल ट्रेनर कैसे चुनें - ट्रैविस वेड - पर्सनल ट्रेनर

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पर्सनल ट्रेनर कैसे चुनें
ये राज़ पर्सनल ट्रेनर रखते हैं!

1. क्या आपका व्यक्तिगत ट्रेनर प्रमाणित और बीमाकृत है?
2. आपके फिटनेस ट्रेनर को कितना अनुभव है?
3. आपके व्यक्तिगत प्रशिक्षक की क्या विशेषता है?

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